2 Nisan 2023 - Pazar
26 °c
İstanbul
25 ° Sal
25 ° Çar
26 ° Per
25 ° Cum
  • Giriş
Steto Blog
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Psikoloji
  • Beslenme
  • STETO Mentor
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Steto Blog
  • Anasayfa
  • Sağlık
  • Psikoloji
  • Beslenme
  • STETO Mentor
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Steto Blog
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
Anasayfa Psikoloji

Kendimizi Sevmeyi Nasıl Keşfederiz?

Kendimizi Sevmemiz İçin Kendimize Hatırlatmamız Gereken Şeyler

Steto Blog yazan Steto Blog
15 Kasım 2022 - Güncelleme 6 Aralık 2022
kateori Psikoloji
0 0
0
Kendimizi Sevmeyi Nasıl Keşfederiz?
0
PAYLAŞIM
29
İZLENME
Share on FacebookShare on Twitter

Kendimizi Sevmemeyi Nasıl Keşfederiz?

Her insan kendisini sevmek ister fakat bir insanın kendisini sevmesi için önceliği, kendisinde sevmediği özellikleri değiştirmektir. Hatta bazen bu sevgisizlik nefrete dönüşür. Bu nefret kişinin sadece kendisine yönelik değildir, çevresinde gelişen olaylar, durumlar da bu nefreti tetikler. Bu nefret gitgide depresyon ve anksiyeteye dönüşür.

Kendisini sevmeyen insan bu durumun altında yatan sebepleri bulamadığı sürece, bu süreçten kurtulamaz. Yaşamında hiç arada kalmak istemez, ya her şeyin çok mükemmel olmasını ister ya da mükemmel olmadığı için hayal kırıklıkları yaşar.

Kendinizi Sevmek Egoist Bir Davranış Değildir

Kendini seven insanların egoist ve narsist olduğuna dair genel bir yargı hâkim olsa da durum böyle değildir. Bu durum kişinin kendisine verdiği önemi gösterir. Kendisine değer veren insan çevresine de değer verir, mutlu bir çevre mutlu bir toplum demektir. Şöyle düşünün bir arkadaşınıza verdiğiniz değerle, olumlu iletişiminiz doğru oranda artar. Aynı durum kendi benliğiniz için de geçerlidir. Kendinizi ne kadar severseniz, kendinizle olan iletişiminiz de o doğrultuda artar.

Peki Nasıl Anlarız Kendimizi Sevmediğimizi?

  • Geçmişe takılır kalırsınız, gelecekle ilgili plan yapmakta ve hayal kurmakta zorlanırsınız.
  • Bulunduğunuz ortamlar konfor alanınız olmaktan çıkar, hiçbir yere ait hissetmemeye başlarsınız.
  • Karar vermek sizin için bir zulüm haline gelir, başkalarının fikirlerine çok takılırsınız, iç sesinizi dinleyemezsiniz, hep onay alma ihtiyacı duyarsınız.
  • Yaptığınız her işi eksik ve başarısız görmeye başlarsınız, bu durum sizde her şeyi mükemmel yapmak zorundayım hissiyatı oluşturur.
  • İlişkileriniz toksikleşir, kendi benliğinize olan saygınız azalır, manipülatif davranışların etkisine girersiniz.
  • Kendini sevmeme durumu ileri seviyelerde madde bağımlılığı gibi ciddi sorunlar yaratabilir.

Bu nedenler herkeste aynı olmayabilir, bazıları bu duygulardan çok daha derin duygular yaşayabilir. İşte o zaman gerçekten de psikolojik destek daha öncelikli bir çözüm olmalıdır. Ama isterseniz gelin önce ‘’kendi kendimizi de iyileştirebilir miyiz?’’ diye bir bakalım.

Kendimizi Nasıl Severiz?

  • Düşünün, tüm gününüzü hiç sevmediğiniz bir insanla geçirmek zorunda kaldınız. İşte kendinizi sevmediğinizde bu insan siz olmaya başlıyorsunuz. Kendinizle verdiğiniz savaşı bitirmek için kendinizi sevmeyi öğrenmeniz lazım.
  • Araştırmalar gösteriyor ki uykusuzluk, psikolojik sorunların başlıca nedenlerinden biri. İyi bir uyku hem fizyolojik hem de mental açıdan bir insanın varoluşu için çok önemli.
  • Siz de hep aynı şeyleri söylüyorsunuz diyor olabilirsiniz ama spor yapmak ve sabah kalktığınızda yaptığınız 15 dakikalık bir egzersiz bile yine uyku gibi hayatınızı büyük oranda değiştirecektir.
  • Sağlıklı ve dengeli beslenme, günlük vitamin ihtiyacınızı karşılamakta çok önemli. Vitamin eksikliği deyip geçmeyin, bu eksiklik sizi depresyona kadar sürükleyebilir.
  • Özeleştiri. Evet yanlış okumadınız. Kendinizi sevmek için özeleştiri de yapmanız gerekli, bu kendinizi sevmemenizin nedenlerini bulmanız için en önemli yollardan biridir. Böylelikle o nedenlerin üstüne gidip, üstesinden gelebilirsiniz.
  • Doğada daha çok vakit geçirmek size nereden geldiğinizi hatırlatacaktır. Bu da kendinize olan sevginizi size tekrar hatırlatacaktır.
  • Kendinize teşekkür etmeyi unutmayın! Başardıklarınızda en büyük pay size ait, bu yüzden başkalarına teşekkür etmeden önce kendinize teşekkür edin ve başardıklarınızla gurur duyun.

Hayatınızı dış etkenlerden bağımsız olarak, kendi iç dünyanızda huzurlu yaşamak sizin elinizde. Bu da ancak kendinizi sevdiğinizde mümkün olacak. Bazı günler çok mutluyken bazı günler çok kötü bir ruh halinde olabilirsiniz, bu durumun nedenini hemen kendinize bağlamadan dış etkenlerden kurtulmaya çalışarak bu süreçten kurtulabilirsiniz. Yeter ki kendinizi sevmeyi öğrenin!

 

Kendinizi sevme konusunda daha çok bilgi ve bir uzman görüşü almak isterseniz STETO üzerinden uzmanınız bulabilir ve online psikoterapinize başlayabilirsiniz.

Onlıne Randevu Al

Etiketler: anksiyetedepresyonKendini İyileştirKendini Sevpsikologpsikoterapi
Önceki Yazı

Diyabet Nedir?

Sonraki Yazı

Sağlıklı ve Sağlıksız İlişkinin 10 Göstergesi

Steto Blog

Steto Blog

Klinik Psikolog, Dil ve Konuşma Terapisti, Fizyoterapist, Veteriner, Diyetisyen ve Mentor ile ONLINE GÖRÜŞ!

İlgiliYazılar

Size Uygun Psikoloğu Nasıl Seçersiniz?
Psikoloji

Size Uygun Psikoloğu Nasıl Seçersiniz?

yazan Steto Blog
25 Ocak 2023
Psikoterapi Nedir?
Psikoloji

Psikoterapi Nedir?

yazan Steto Blog
21 Kasım 2022 - Güncelleme 6 Aralık 2022
Sağlıklı ve Sağlıksız İlişkinin 10 Göstergesi
Psikoloji

Sağlıklı ve Sağlıksız İlişkinin 10 Göstergesi

yazan Steto Blog
17 Kasım 2022
Renkler ve Psikolojideki Yerleri
Psikoloji

Renkler ve Psikolojideki Yerleri

yazan Steto Blog
10 Kasım 2022 - Güncelleme 15 Kasım 2022
Sınav Stresini Nasıl Yönetebiliriz?
Psikoloji

Sınav Stresini Nasıl Yönetebiliriz?

yazan Steto Blog
12 Ağustos 2022 - Güncelleme 13 Ekim 2022
Sonraki Yazı
Sağlıklı ve Sağlıksız İlişkinin 10 Göstergesi

Sağlıklı ve Sağlıksız İlişkinin 10 Göstergesi

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Makaleler

Operasyon/Ameliyat Sonrası Diyet Nedir?

Operasyon/Ameliyat Sonrası Diyet Nedir?

8 Temmuz 2022 - Güncelleme 13 Ekim 2022
Ketojenik Diyet Nedir?

Ketojenik Diyet Nedir?

7 Temmuz 2022 - Güncelleme 13 Ekim 2022
Fizyoterapi Hakkında Daha Önce Duymadığınız 8 Bilgi

Fizyoterapi Hakkında Daha Önce Duymadığınız 8 Bilgi

6 Aralık 2022

Kategoriler

  • 15 Aralık Dünya Çay Günü
  • 21 Aralık Kış Gündönümü/En Uzun Gece
  • 3 Aralık Dünya Engelliler Günü
  • Beslenme
  • Psikoloji
  • Sağlık
    • Fizyoterapi
  • STETO Mentor
    • Profesyonel Koç
    • Yoga

Etiketler

21 Aralık Aralıklı Oruç Beslenme Bilinmeyen Bitki Çayları Bipolar Bozukluk Bitki Çaylarının Faydaları Bitki Çayı Bunalım Bütçe Dostu Diyet depresyon dil terapisti dil ve konuşma Diyabet Diyabet ve Stres diyet Diyetisyen egzersiz Engelsiz Hayat En Uzun Gece fizyoterapi fizyoterapist Kalp Rahatsızlıkları ketojenik diyet Kilo Verme mentor online beslenme online dil ve konuşma terapisi online diyet Online Diyetisyen online fizyoterapi online mentor online psikolog Online Psikoterapi online terapi psikolog Psikoloji psikoterapi sağlık Sağlıklı Beslenme Sağlıklı Kilo Verme Sağlıklı İlişki Sağlıksız İlişki Tip 1 Diyabet Toksik Toksik İnsan
Steto Blog

Uzmanlarla Görüşmenin Yeni Yolu.
Psikolog, Diyetisyen, Dil ve Konuşma Terapisti, Fizyoterapist, Veteriner ve Mentor ile ONLINE GÖRÜŞ!

Kategoriler

  • 15 Aralık Dünya Çay Günü
  • 21 Aralık Kış Gündönümü/En Uzun Gece
  • 3 Aralık Dünya Engelliler Günü
  • Beslenme
  • Fizyoterapi
  • Profesyonel Koç
  • Psikoloji
  • Sağlık
  • STETO Mentor
  • Yoga

Etiketler

21 Aralık Aralıklı Oruç Beslenme Bilinmeyen Bitki Çayları Bipolar Bozukluk Bitki Çaylarının Faydaları Bitki Çayı Bunalım Bütçe Dostu Diyet depresyon dil terapisti dil ve konuşma Diyabet Diyabet ve Stres diyet Diyetisyen egzersiz Engelsiz Hayat En Uzun Gece fizyoterapi fizyoterapist Kalp Rahatsızlıkları ketojenik diyet Kilo Verme mentor online beslenme online dil ve konuşma terapisi online diyet Online Diyetisyen online fizyoterapi online mentor online psikolog Online Psikoterapi online terapi psikolog Psikoloji psikoterapi sağlık Sağlıklı Beslenme Sağlıklı Kilo Verme Sağlıklı İlişki Sağlıksız İlişki Tip 1 Diyabet Toksik Toksik İnsan

Güncel Makaleler

  • Size Uygun Psikoloğu Nasıl Seçersiniz?
  • Toksiklik ile İlgili Bilmeniz Gereken 10 Şey
  • Bitki Çayları ve Bilinmeyen Faydaları

© 2021 Steto Blog | Tüm Hakları Saklıdır.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Gör
  • Sağlık
  • Psikoloji
  • Beslenme
  • Steto Mentor

© 2021 Steto Blog | Tüm Hakları Saklıdır.

Hoşgeldiniz!

Hesabınıza aşağıdan giriş yapın

Parolamı Unuttum

Parolanızı alın

Şifrenizi sıfırlamak için lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi giriniz.

Giriş